Pour rechercher le parfait équilibre entre le corps et le mental, il importe de suivre une séance de sophrologie. Celle-ci offre d’ailleurs d’innombrables avantages sur la santé. La sophrologie est une technique thérapeutique inventée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960.
Qu’est-ce qu’un sophrologue ?
Un sophrologue est un professionnel qui pratique la sophrologie. Il est ainsi spécialisé dans le traitement des personnes qui cherchent à améliorer leur bien-être. Il les aide à reprendre leur confiance en soi et leurs réelles capacités. Son accompagnement vise à modifier le niveau de conscience d’un individu. A priori, ce sont les professionnels de la santé qui s’orientent vers cette pratique. Plus de 75 % d’entre eux deviennent sophrologue dans le cadre d’une reconversion professionnelle. Selon les statistiques, ce sont surtout les médecins de plus de 40 ans qui s’orientent vers l’approfondissement de la sophrologie. Le diplôme pour exercer en tant que sophrologue à Reims et n’importe où en France peut être obtenu après 300 heures de formation au minimum. Aujourd’hui, les sophrologues exercent aussi dans les maisons de retraite. Ils veillent au bien-être des personnes âgées. Ici, les séances de sophrologie peuvent se faire individuellement ou en groupe.
Les bienfaits de consulter un sophrologue
La consultation d’un sophrologue est très courante pour reprendre facilement confiance en soi. La prise de rendez-vous chez un sophrologue à Reims est aussi une bonne idée avant de réaliser un examen important, une compétition ou un entretien d’embauche. Un suivi via la sophrologie est utile pour mieux affronter les changements dans la vie :
- Divorce
- Déménagement
- Accouchement
- Maladie
Beaucoup de gens consultent également un sophrologue pour combattre le stress, l’anxiété et la dépression. Il faut savoir qu’une thérapie sophrologique vise surtout à optimiser la détente physique et à privilégier la pensée positive chez une personne.
Le déroulement d’une consultation chez un sophrologue
La réussite d’une séance de sophrologie est basée entièrement sur la première consultation. Celle-ci consiste à évaluer les problèmes de la personne et à connaître ses objectifs. Le diagnostic peut se faire en cabinet ou à distance. Dans tous les cas, le sophrologue pose quelques questions. Il doit également réaliser un bilan psychique ou anamnèse pour déterminer si la personne fait face à des troubles. Pour faciliter la consultation en cabinet, le sophrologue doit la mettre en confiance et prévoir quelques exercices se portant sur :
- La visualisation
- La respiration
- La relaxation
A la fin de la séance de consultation, le sophrologue exprime son point de vue. Il demande aussi les ressentis de la personne concernée. Et il explique le type de suivi et solution en sophrologie qu’il pourra offrir. Il donne aussi le nombre des séances nécessaire pour obtenir un résultat satisfaisant.